Est-ce que le régime signifie couper les bonbons???

Est-ce que le régime signifie couper les bonbons???
3 (60%) 1 vote

Je ne peux pas vivre sans les bonbons…

D’une part, vous voulez manger toutes vos gâteries sucrées préférés, mais de l’autre côté, vous ne voulez pas obtenir aussi des kilos qui vous feront vous sentir mal à propos de votre corps. Est-ce qu’il y a de solution???

Les atrocités n’avaient jamais finalement les résultats souhaités. Ainsi, au début même je peux vous dire avec de la certitude qu’en excluant les bonbons que vous aimez de votre régime vous aurez des conséquences dévastatrices dans votre régime (ce qui finira par abandonnement) et dans votre ligne.

La solution est toujours quelque part au milieu et quelques conseils utiles peuvent nous aider à la mettre en œuvre.

ASTUCE No 1: Ne réprimez pas vos besoins!

Bien sûr, cela ne devrait pas être paraphrasé que nous pouvons tout manger et chaque fois que nous voulons. Nous devons apprendre à écouter vraiment les besoins de notre corps. Alors, quand vous vous sentez parfois le besoin de manger un bonbon ne le privez pas de vous. Évidemment vraiment il était nécessaire alors … ne résistez pas!

ASTUCE No 2: Sortez votre calculatrice et voyez les choses de façon plus… mathématique!

Le jour où vous décidez que vous voulez et vous devez manger un bonbon ne le privez pas… juste calculez l’équivalent en calories de ce bonbon et enlevez les du reste de vos repas pendant la journée.

ASTUCE No 3: Quantité ou qualité?

Parfois il faut faire des choix… parce que vous ne pouvez pas tout avoir. Ou vous allez choisir la quantité (afin de manger plus il faudra choisir une délicatesse de moins de calories) ou vous allez choisir la qualité (vous pouvez manger votre bonbon préférée mais en plus petite quantité). Votre poids corporel détermine la quantité que vous pouvez manger et la limite des calories permises tous les jours.

ASTUCE No 4: Des bonbons non sucrés!

C’est vrai que les édulcorants artificiels tels que l’aspartame peuvent provoquer de nombreux problèmes graves dans le corps, dont l’apparition du cancer du côlon. Toutefois, lorsque leur utilisation n’est pas régulière ils peuvent vous sauver de trop de calories, de nombreux kilos et bien sûr du stress à propos de comment enfin vous allez vous débarrasser d’eux.

ASTUCE No 5: Si vous voulez des bonbons… exercez vous!

La plupart des calories que vous voyez que vous avez consommé au cours de la journée, vous devriez les brûler! Si vous voulez donc manger des bonbons portez votre survêtement et commencez votre entraînement!