Fitness Ball : Qu’est-ce que c’est et comment il contribue à l’exercice?

Fitness Ball : Qu’est-ce que c’est et comment il contribue à l’exercice?
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Qu’est-ce que c’est le Fitness Ball?

Le Fitness Ball est essentiellement une grande balle élastique qui est utilisée comme une aide pour une mise en œuvre de certains exercices plus facile et sans danger pour les blessures. L’idée de la création et l’utilisation du Fitness Ball a été trouvée par un physiothérapeute étant motivé par sa disposition d’aider les personnes souffrant de douleurs et de blessures afin de pouvoir regarder n’importe quel exercice aérobique (même légère)!

(!!!): Le matériau à partir duquel le Fitness Ball est fabriqué le rend extrêmement flexible et crée ainsi une sorte de vibration qui empêche les secousses soudains et par extension les blessures musculaires.

Le Fitness Ball en… Pilates

Le Pilates est le genre d’exercice par excellence qui a à voir avec la restauration de diverses blessures musculaires et comme il était attendu il a utilisé le Fitness Ball pour une meilleure mise en œuvre et pour assurer de meilleurs résultats et plus rapides.

Le Fitness Ball est indiqué pour des blessures et des exercices:

  • du hanche
  • du genou
  • et de l’arrière

Il s’agit d’un «outil» d’exercice utile, qui est non seulement bénéfique mais aussi fonctionnel et est trop de plaisir, en faisant les exercices sembler beaucoup plus agréables.

Avec l’utilisation du Fitness Ball l’individu s’exerce tout en développant:

  • une meilleure stabilité
  • un meilleur équilibre
  • clairement une plus grande résistance
  • visiblement plus grande force musculaire
  • et une humeur agréable

et tout cela se déroule:

  • sans contrainte
  • sans pression
  • sans stress
  • et sans préjudice

(!): Avec le Fitness Ball l’exercice est amusant et le renforcement musculaire est un jeu! Il pourrait être juste un jeu pour les enfants, mais néanmoins le Fitness Ball est un outil très performant d’exercice qui offre l’occasion aux personnes atteintes de lésions musculaires graves qui sont incapables de participer à des programmes d’exercice aérobique pour ne pas être privés de ses avantages!

Fitness Ball aussi à la maison…

Il y a aussi de nombreux exercices qui sont faits avec l’utilisation de cette balle élastique, et c’est en effet très facile à faire et même à la maison. Avec le Fitness Ball SEULEMENT et sans d’autres accessoires vous pouvez appliquer un programme d’exercice complet qui exercera les muscles de votre corps tout entier.

La balle juste pour vous!!!

Ces balles sont de différentes tailles, et ainsi beaucoup de gens font finalement le mauvais choix.

  • Fitness Ball de 55 cm: pour les gens ayant une hauteur d’environ 1,50 m
  • Fitness Ball de 65 cm: pour les gens ayant une hauteur d’environ 1,50 à 1,70 m
  • Fitness Ball de 75 cm: pour les gens ayant une hauteur d’environ 1,70 à 1,90 m
  • Fitness Ball de 85 cm: pour les gens de hauteur plus de 1,90 m